ゆだねるヨガ

​プロップス（道具）を使って身体の緊張を解いていく

立位のポーズは一つもなく

運動量がとても少ない陰ヨガとリストラティブヨガのミックスしたクラスです。

初心者の方、身体が硬くて不安な方、シニアの方でも安心して受けて頂けます。

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私たちの身体は意外にも緊張し、力んでいるものです。

私たちが住む日本では

「頑張る」「我慢する」「一生懸命にする」「協調性」などと

教えられて育ってきた方が多いと思います。

もちろん大切なことなのですが、日本人の真面目な性格が

実は身体も心も窮屈にしてしまっているのが現状です。

眠っていたはずなのに朝目が覚めても身体がだるい。。。

疲れが取れない。。。

緩めるって難しい。。。とレッスンをしていると耳にすることが多いです。

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ゆだねるヨガではたくさんのプロップスを使ってからだもこころもほぐしていきます。

レッスン中に行うポーズ数はとても少ないですが、

心身ともに回復されるでしょう。

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